분류 전체보기177 눈꺼풀이 떨리는 날, 마그네슘 전에 본 것 눈 밑이 파르르 떨리기 시작하면 멈출 수가 없습니다.손으로 꾹 눌러봐도 잠깐이고, 눈을 꼭 감았다 떠봐도 그대로였습니다. 회의 중에 생기면 상대방이 알아챌까 봐 신경 쓰였고, 혼자 있을 때는 거울로 확인하게 됐습니다. 보이지 않을 때가 많았는데 본인만 느끼는 것이었습니다.검색을 했더니 마그네슘 부족이 원인이라는 내용이 많이 나왔습니다. 그래서 마그네슘 보충제를 샀습니다. 먹기 시작하니 조금 나아지는 것 같았습니다. 그런데 먹어도 떨리는 날이 있었고, 안 먹어도 안 떨리는 날이 있었습니다. 마그네슘만으로 설명이 안 됐습니다.그때부터 떨리는 날과 안 떨리는 날의 차이를 기록하기 시작했습니다. 마그네슘보다 더 직접적인 변수들이 보이기 시작했습니다.이 글은 눈꺼풀 떨림 치료법이 아닙니다. 마그네슘을 먹기 전에 .. 2026. 7. 19. 귀 먹먹함, 원인 구분하는 데 걸린 시간 귀가 먹먹한 느낌이 반복됐는데, 이유가 매번 달랐습니다.어떤 날은 아침에 일어나자마자 먹먹했고, 어떤 날은 회의를 오래 하고 나서 생겼고, 어떤 날은 엘리베이터를 타고 내린 뒤에 생겼습니다. 같은 먹먹함인데 상황이 달랐습니다. 그냥 귀 문제라고만 생각했는데 상황이 다르면 원인도 다를 수 있다는 것을 한참 뒤에야 알게 됐습니다.처음에는 이명인가 싶어서 이비인후과를 갔습니다. 청력 검사를 받았고 이상이 없다는 결과를 받았습니다. 그런데 집에 돌아와도 여전히 먹먹했습니다. 검사는 정상인데 증상은 있는 상황이었습니다.그때부터 먹먹함이 생기는 순간마다 그 직전에 무엇을 했는지를 기록하기 시작했습니다. 며칠이 지나자 패턴이 보였습니다. 먹먹함이 생기는 조건이 크게 세 가지로 나뉘었습니다.이 글은 귀 질환 치료법이 .. 2026. 7. 18. 약 먹고 속 불편한 날, 복용법 확인 기록 약을 먹고 나서 속이 불편한 날이 있습니다.위가 쓰리거나 메스껍거나, 명치가 답답한 날이었습니다. 처음에는 그 약이 나한테 맞지 않는 건가 싶었습니다. 그런데 같은 약을 먹어도 날마다 다른 날이 있었습니다. 약 자체의 문제가 아닐 수 있었습니다.복용 방법을 기록해 보니 차이가 보였습니다. 공복에 먹었는지, 물을 얼마나 마셨는지, 어떤 음식과 함께 먹었는지가 달랐습니다. 약의 종류보다 복용 방법이 속 불편함에 더 직접적인 영향을 주고 있었습니다.이 글은 약 처방 정보가 아닙니다. 약을 먹고 속이 불편한 날이 반복될 때 복용 방법을 먼저 확인해 본 기록입니다. 공복에 약을 먹은 날에 속이 더 불편했습니다기록에서 가장 명확하게 보인 것은 공복 복용 여부였습니다. 아무것도 먹지 않은 상태에서 약을 먹은 날에 위.. 2026. 7. 17. 아침에 얼굴 한쪽 더 붓는 날, 자세 관찰 기록 아침에 거울을 보면 얼굴 한쪽이 더 부어 있는 날이 있습니다.양쪽이 똑같이 붓는 것이 아니라 한쪽만 더 부어 있었습니다. 처음에는 이게 왜 그런지 이해가 안 됐습니다. 저녁에는 분명히 괜찮았는데 아침에 일어나면 한쪽 뺨이나 눈 아래가 더 불룩했습니다.수면 자세와 관련이 있을 것 같다는 생각이 들었습니다. 옆으로 자면 아래쪽 얼굴에 체액이 쏠릴 수 있다는 것을 어디선가 들었기 때문입니다. 기록해 보니 그 방향과 부은 쪽이 일치했습니다.이 글은 얼굴 부종 치료법이 아닙니다. 아침에 얼굴 한쪽이 더 붓는 날이 반복될 때 수면 자세를 먼저 확인해 본 기록입니다. 오른쪽으로 잔 날에 오른쪽 얼굴이 더 부었습니다일주일 동안 자는 방향과 아침 부종 쪽을 기록했습니다. 거의 예외 없이 잔 쪽 얼굴이 더 부어 있었습니다.. 2026. 7. 16. 발톱 색 달라진 날, 신발 압박과 무좀 구분 발톱 색이 달라진 것을 발견하는 날이 있습니다.발톱 끝이 노랗게 변하거나, 하얗게 탁해지거나, 검게 멍든 것처럼 변한 날이었습니다. 처음에는 무좀인가 싶었습니다. 검색을 해보니 무좀과 신발 압박, 외상 등 다양한 원인이 나왔는데 내 경우가 어디에 해당하는지 구분이 안 됐습니다.원인에 따라 대응 방식이 달라지기 때문에 구분이 중요했습니다. 무좀이라면 항진균제가 필요하고, 신발 압박이라면 신발을 바꾸면 됩니다. 원인을 모르고 항진균제를 바른다고 해결되지 않을 수도 있습니다.이 글은 발톱 질환 진단이 아닙니다. 발톱 색이 달라졌을 때 신발 압박과 무좀 가능성을 구분해 본 기록입니다.검은 발톱은 대부분 외상이나 신발 압박이었습니다발톱이 검게 변했을 때 가장 먼저 생각한 것은 무좀이었습니다. 그런데 검은 발톱은 .. 2026. 7. 15. 혀가 따갑고 화끈거리는 날의 기록 혀가 따갑거나 화끈거리는 날이 있습니다.뜨거운 것을 먹은 것도 아닌데 혀 끝이나 옆면이 따끔거리고, 심한 날에는 화끈하게 타는 듯한 느낌이 들었습니다. 처음에는 뭔가 혀를 자극하는 음식을 먹었나 싶어서 음식을 확인했습니다. 그런데 같은 음식을 먹어도 날마다 달랐습니다.혀 통증을 검색하면 구강암이나 설염 같은 단어가 나왔습니다. 처음에는 그게 무서워서 검색하기도 싫었습니다. 하지만 직접 거울로 보니 혀에 눈에 띄는 변화는 없었습니다. 따갑고 화끈거리는 느낌만 있는 날이 많았습니다.이 글은 구강 질환 진단이 아닙니다. 혀 따가움이 반복될 때 자극적인 음식과 구강 상태를 먼저 확인해 본 기록입니다. 자극적인 음식을 먹은 날에 다음 날 혀가 더 따가웠습니다기록해 보니 매운 음식, 산성이 강한 음식, 짠 음식을 .. 2026. 7. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 30 다음
