분류 전체보기94 지방간에 좋은음식과 나쁜음식 (정의 ,음식, 방법) 건강검진 결과지를 받아 들고 '지방간 의심'이라는 문구를 처음 봤을 때, 솔직히 그렇게 심각하게 받아들이지 않았습니다. 의사 선생님도 약은 안 주시고 "운동하고 식단 조심하세요"라고만 하셨거든요. 그런데 그게 함정이었습니다. 지방간을 방치하면 간섬유화, 간경변, 심지어 간세포암으로까지 이어질 수 있다는 걸 나중에서야 제대로 알았습니다.지방간, 왜 방치하면 안 되는가병원에 갈 때마다 의사 선생님이 가장 먼저 물어보시는 게 있습니다. 흡연 여부, 음주 습관, 그리고 평소 뭘 먹는지입니다. 건강검진 사전 문진표에도 운동 빈도를 묻는 칸이 꼭 있습니다. 그 질문에 답을 적을 때마다 제가 직접 느꼈던 건, '아, 나는 내 몸을 위해 아무것도 하고 있지 않구나'라는 생각이었습니다. 지방간이란 간세포 내에 중성지방(.. 2026. 4. 7. 면역력 높이는 방법 (저하증상, 생활습관, 방법) 건강검진 문진표를 받아 들고 "운동을 얼마나 하십니까?"라는 질문 앞에서 멈춰본 적 있으신가요. 저는 위염과 지방간 진단을 받고 병원에 갔을 때, 의사 선생님이 가장 먼저 꺼낸 말이 금연과 음주 절제였습니다. 그 순간 느낀 건 단순한 부끄러움이 아니라, 내 몸을 위해 아무것도 하지 않았다는 자각이었습니다. 면역력은 영양제 하나로 해결되지 않습니다. 일상의 습관이 쌓여 만들어지는 것입니다.몸이 보내는 경고, 면역력 저하 증상잠을 충분히 잤는데도 피로가 가시지 않거나, 입 안이 자꾸 헐고, 입 주위에 물집이 반복해서 생긴다면 단순한 피로로 넘길 문제가 아닙니다. 이런 증상들은 면역계(Immune System)가 보내는 경보 신호일 수 있습니다. 여기서 면역계란 바이러스, 세균, 곰팡이, 미세먼지 등 외부 유.. 2026. 4. 7. 지방간 (지방간증상, 지방간치료, 지방간예방) 건강검진 결과지를 받아 들고 지방간이라는 글자를 봤을 때, 솔직히 별거 아니라고 생각했습니다. 술도 많이 마시는 편도 아니고, 그냥 살이 좀 쪄서 그런가 싶었습니다. 그런데 재검 때 들은 한마디가 생각을 완전히 바꿔놨습니다. 관리하지 않으면 뇌졸중, 간암으로 이어질 수 있다는 말이었습니다.지방간증상, 사실 아무것도 느끼지 못합니다지방간이 있으면 뭔가 몸이 신호를 보내줄 거라고 생각하시지는 않습니까? 저도 그렇게 생각했는데, 완전히 틀린 가정이었습니다.지방간은 간 전체 무게의 5% 이상이 지방으로 대체된 상태를 말합니다. 의학적으로는 간세포 내 지질 축적(Hepatic Steatosis)이라고 부르는데, 여기서 Hepatic Steatosis란 간 조직 안에 지방 방울이 비정상적으로 쌓이는 상태를 의미합니.. 2026. 4. 6. 오십견 (발병 원인, 진행 단계, 예방 운동) 아내가 어깨가 아프다고 처음 말했을 때, 저는 무거운 걸 들다가 그런 거겠지 싶어 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 몇 달이 지나도록 밤에 잠을 못 자고, 팔을 머리 위로 드는 것조차 힘들어하는 걸 보면서 이게 단순한 근육통이 아니라는 걸 직감했습니다. 병원에서 돌아온 진단은 오십견이었습니다.오십견의 발병 원인, 50대 만의 이야기가 아닙니다오십견이라는 이름 때문에 50대에나 생기는 병이라고 생각하기 쉽습니다. 저도 솔직히 그렇게 알고 있었고, 아직 저는 안 그런데 싶은 마음이 먼저 들었습니다. 그런데 정보를 찾다 보니 생각보다 훨씬 다양한 연령대에서 발생한다는 사실을 알게 됐습니다.정식 의학 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)입니다. 여기서 유착성 관절낭염이란, 어깨를 감싸는 .. 2026. 4. 6. 백내장 (발생원인, 증상, 예방) 솔직히 저는 장인어른이 "안개 낀 것처럼 흐릿하다"라고 하셨을 때 그냥 노안이려니 했습니다. 안경 하나 맞추면 해결될 줄 알았는데, 얼마 후 장인어른이 혼자 병원에 다녀오시더니 "백내장이래"라는 말씀을 하셨습니다. 그때서야 부랴부랴 찾아보기 시작했고, 몰라도 너무 몰랐다는 생각에 정말 죄송스러웠습니다.백내장 발생원인, 노화만이 아닙니다백내장이란 눈 안에 있는 수정체(눈의 렌즈 역할을 하는 투명한 조직)가 점차 혼탁해지면서 시야가 뿌옇게 변하는 질환입니다. 여기서 수정체란 각막 뒤쪽에 위치하며 빛을 망막 중심부에 정확히 모아주는 역할을 하는 조직으로, 이것이 제 기능을 못 하면 선명한 시력 자체가 무너집니다. 많은 분들이 백내장을 순전히 노인성 질환으로 생각하시는데, 저도 그랬습니다. 그런데 찾아보니 원인.. 2026. 4. 6. 대상포진 (정의, 치료와 후유증, 예방방법) "맞아야지 맞아야지" 하면서 차일피일 미루다가 결국 일을 당하는 경우가 있습니다. 저도 그 장면을 바로 옆에서 지켜봤습니다. 80이 넘으신 저희 고모께서 주변에서 대상포진 백신 맞으라는 말을 수도 없이 들으셨는데, "아직 괜찮다"며 미루시다가 어느 날 몸에 반점이 돋고 바늘로 쑤시는 듯한 통증이 시작됐습니다. 그 몇 주가 얼마나 고통스러우셨는지, 옆에서 보는 저도 마음이 무거웠습니다.대상포진의 정의, 수두바이러스가 숨어 있었다대상포진은 사실 새로운 바이러스가 몸에 침입해서 생기는 게 아닙니다. 어릴 때 수두를 앓고 나서 완전히 사라진 것처럼 보였던 수두바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 실제로는 척수 신경절 안에 잠복해 있다가, 면역력이 떨어지는 순간 신경을 따라 퍼져 나오며 .. 2026. 4. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음
